Vi fortsätter skratta

Skratta loss med oss fram t o m onsdagen den 14 december

Förgyll onsdagskvällarna i november/december genom att komma till Skrattklubben och tanka energi inför jul- och nyårshelgerna. Vi kör varje onsdag t o m onsdagen den 14/12-11.

Efter nyår startar vi onsdagen den 18 januari 2012 på samma plats och tid som nu.

Ni är alltid hjärtligt välkomna.

Hälsningar Lena och Zannah

Följ Laughfulness på både facebook och Twitter!

Hej alla glada!

Nu finns Laughfulness både på facebook och twitter!

Här kommer jag att uppdatera er om skratt och olika evenemang, superkul om ni vill vara med :)

http://twitter.com/#!/laughfulness

http://www.facebook.com/pages/Laughfulness/279222495443058?sk=wall

Allt gott,

Zannah Parmenius, skrattcoach

Välkomna till skrattklubben igen!

Nu sätter vi igång igen med skrattklubb på onsdagar 17.30-18.30 på Björngårdsgatan 1 B .

17.30 intro för nybörjare och 17.45 börjar vi skratta. Kom som du är och bjud på dig själv.

Efter ett långt sommaruppehåll så är det underbart att få skratta loss igen!!!

Hälsningar och skratt

Zannah och Lena

Två skrattyogapass kvar innan sommaruppehållet

Nu är det bara två onsdagar till som ni har möjlighet komma och skratta med oss innan vi gör sommaruppehåll - den 18/5 och 25/5.

Vi startar igen onsdagen den 24 augusti. Samma tider och plats som tidigare.

Hjärtligt välkommen när det passar dig. Drop in som vanligt.

Trevlig sommar önskar Zannah och Lena

Skrattklubben i New York

Jag och min dotter har varit i New York, mycket spännande för mig som aldrig varit i USA . Hade mycket föreställningar och förväntningar när jag stack ifrån Stockholm. En sak som jag hade bestämt mig för var att besöka Skrattklubben på Manhattan. Dom träffas och skrattar en gång i veckan och exakt på onsdagar 17.30 :)! Så roligt att det är exakt då vi skrattar i Stockholm! Jag letade mig fram till ett stort huskomplex och landade tillslut högt upp i en stort hus ( allt är ju stort ...) Där inne på ett kontor förvandlades en gång i veckan till skrattklubb. Jag var nyfiken på hur det är att skratta med NY bor? Människor var mycket välkomnande och öppna. Mannen som ledde skrattklubben ( se bild nedan) verkade känna de flesta, precis som i vår skrattklubb en del stammisar. Vi började med övningar , det fungerade ungefär som här hemma. Efteråt satt alla i en ring och pratade om sina egna erfarenheter och upplevelser runt skrattet. En man som var där första gången tyckte att det kändes obehagligt och kände att det var svårt att bli skrattat rakt upp i ansiktet. Så det blev lite diskussioner runt det och då kände jag att vi gör så rätt när vi har introduktion för nybörjare på våra pass.

Det var roligt att skratta med NY borna :) Några dagar senare satt min dotter och jag på en restaurang i en annan del av NY då en kvinna kom skrattande emot mig , vi pratade lite och min dotter frågade förvånat om jag känner den glada kvinnan. Då berättade jag att vi hade skrattat ihop på skrattklubben och då känns det ju som om man känner varann. Så härligt!!!

Världsskrattardagen den 1 maj 2011

I Stockholm var vi ett litet men härligt gäng av unga tjejer och killar, medelålders och lite äldre kvinnor och män som i trevlig samvaro bjöd varandra på hjärtliga skratt. Vi var verkligen ett med Världsskrattardagens manifestation för fred och för glädje och skratt mellan människor oavsett, ursprung, ålder och kön. Vi hoppas att vi till nästa år kan locka ännu fler att delta. Dagen avslutades med kaffe/te, saft och hembakade bullar.

Världsskrattardagen på söndag den 1 Maj

På söndag den 1 Maj 14.00 skrattar hela världen tillsammans, vi ska skratta så att hela söder i Stockholm skakar! Vi håller till på vår skrattklubb på NBN på Björngårdsgatan 1 B. Det är helt gratis att skratta på söndag ! Så tag med dig vänner och bekanta till att få skratta loss ordentligt tillsammans med andra . Fick höra att det finns 6000 skrattklubbar i världen , helt fantastiskt!

Vi sätter igång skrattet vid 14.00 och håller mellan 30-60 minuter så länge vi orkar :)

Efteråt bjuder vi på kaffe med dopp. Passa på att skratta in sommaren med oss.

Hjärtligt välkommen

Zannah och Lena

Släpp skrattet loss det är vår!

GLAD PÅSK

Gårdagens skrattyogapass var det sista innan påsken. Vi tar påsklov nästa vecka.

Stämningen var som vanligt god. Även igår var det många som var till skrattyogapasset för första gången. Liksom förra gången kom de av ren nyfikenhet efter att ha blivit rekommenderade av andra eller att det varit inne på nätet och surfat. Efteråt kände de sig varma och avspända. Några tyckte att de kommit åt sitt naturliga skratt lättare än vad de förväntat sig. För det vet vi ju lite till mans att det kan vara svårt i början men efter lite träning så får vi lättare och lättare att komma åt vårt naturliga skratt. När vi väl kommit åt det kan vi använda detta underbara redskap i vardagen då vi behöver "lätta på trycket" av olika anledningar.

Vill passa på att redan nu flagga för att vi genomför världsskrattardagen söndagen den 1 maj kl 14.00 i NBNs lokaler. Deltagandet är gratis. Zannah kommer att lägga ut särskild information om världsskrattardagen vid senare tillfälle.

Jag hoppas vi syns igen onsdagen den 27 April om ni vill och kan.

Glad Påsk önskar Zannah och jag/Lena

Glöm inte att skratta under påsken! Varför inte ta ett gorilla vrål i vårsolen :)

Skratt i April

Som jag skrev efter förra onsdagens träff, så rusar tiden bara iväg. Igår körde vi aprils första skrattyogapass och det var hälften-hälften av "första"-gångare och veteraner. De som aldrig tidigare varit där hade bara helt apropå kommit dit eller blivit rekommenderade av tidigare besökare. Några var nyfikna då de sett avsnitt i TV om skrattyoga eller läst i tidningar. Kul att det finns intresse. Zannah och jag vill gärna sprida de positiva effekter skrattet ger, både fysiskt, psykist och socialt. För mig är det så att hör jag någon skratta sprider det ett ljus inom mig under förutsättning att det är av det goda slaget förstås. Det är aldrig bra att skratt åt någon utan vi ska skratta med varandra. Den enda man får skratta åt är sig själv och där kan man ju om man vill "bjuda in" andra att skratta med.

Välkomna igen./Lena

Nu är det vår igen

Tiden bara rusar iväg och snart är det onsdag igen och det känns underbart att veta att jag ska få träffa alla kära skrattare, som kommer då och då eller ofta. Vid skrattyogapasset i onsdags den 30 mars var det glädjande att träffa en kille som inte varit med sedan vi kom till NBN, dvs 6 år sedan. Det är alltid roligt. Han hade dessutom med sig en person, som aldrig deltagit tidigare. Vi - Zannah och jag - hälsar alla hjärtligt välkomna oavsett hur sällan eller ofta ni kommer. Huvudsaken är att ni kommer med öppet hjärta och sinne att berika stunden tillsammans med andra.

Håll ögonen öppna inför söndagen den 1 maj kl 14.00. Zannah och jag planerar att anordna Världsskrattardagen här i Stockholm då. Vi kommer att meddelade mer vid senare tillfälle/Lena

När vårens knoppar brister......

Härliga sol som lyser över oss just nu och värmer upp våra frusna själar.

Många nya i onsdags på skrattklubben och underbara energier. Vi hade besök av Blossom Magasin , en journalist och en fotograf. Som alltid är det ett krav från oss som leder skrattklubben att alla är aktiva och att ingen sitter och betraktar. Hos oss bjuder vi på oss själva och ingen ska känna sig uttittad och utlämnad. Vi kommer till skrattklubben för att hjälpa varandra till skratt och jag lovar att det är så härligt att få skratta tillsammans onsdagar på skrattklubben. Jag undrar hur bilderna blir som ska vara med i reportaget i Blossom Magasin:)?

Fotografen skrattade nämligen så att kameran hoppade.....blir säkert underbara bilder!

Meddelar senare vilket nummer det är med skratt reportaget.

Ljusare tider

Oh vad underbart att vi går mot ljusare tider. Kändes riktigt vårlikt på väg till skrattyogan igår kväll. Fåglarna kvittrade då jag stod vid busshållplatsen för att ta mig in till NBN vid Mariatorget. Det är så skönt att vid skrattyogapasset träffa några trogna skrattare men också alltid lika inspirerande att några nytillkomna dyker upp eller att någon/några som inte varit där på länge känner lust att komma tillbaka. Det är fördelen med drop-in. Var och en kommer när det passar en bäst själv.

En deltagare påpekade för mig efteråt att alla som kommer nya till skrattyogan kanske inte ha förmågan att titta någon i ögonen eller har etnisk bakgrund som omöjliggör det som vi skrattledare säger: mingla och titta varandra i ögonen. Jag kan förstå resonemanget och ska i fortsättningen poängtera vid instruktionerna för nybörjare att de ska försöka åtminstone. Vi kan aldrig tvinga någon och var och en gör sitt efter bästa förmåga.

Ha en trivsam vecka.

Hälsningar Lena

Hi hi hi sol fniss

Innan jag skrattade loss på skrattklubben i onsdags så hade jag under dagen redan skrattat två pass med personal på ett åldersboende. Ni som skrattar regelbundet på skrattklubben vet ju att efter ett pass är man ju skönt relaxed och ytterligare ett pass med ett gäng skrattsugna blev ”grädden på moset” för mig. Jag var helt avkopplad från tankar och befann mig i nuet.

Att koppla bort alla tankar en stund får hjärnan att ta semester en stund. En välbehövlig sådan då hjärnan ofta går på högvarv.

”Ett gott skratt och god sömn är den bästa medicinen”

Irländskt ordspråk

Jovisst är det så…..ett skratt eller leende kan verkligen vända en motig dag till en ok dag.

Läkarna borde kunna skriva recept på skratt….15-20 minuter om dagen utan biverkningar men väldigt smittsamt J

Världsskrattardagen börjar närma sig ,söndagen den 1 Maj skrattar hela världen tillsammans. Håll ögonen öppna här på bloggen så kommer vi med mer information om detta.

Soliga Hälsningar

Zannah

Vilken härlig onsdag den 2 Mars

För mig blev den första onsdagen i mars helt ljuvlig. Började redan innan jag kom ur sängen med lite lättare yogaövningar och skrattmeditation. Efter en god frukost med gröt och frukt samt kaffe tog jag mig en skön skogspromenad, eftersom solen sken från en klarblå himmel och det endast var några minusgrader. Lyckokänslan blev inte mindra av att de svenska flickorna Ida Ingemarsson och Charlotte Kalla vann VM-guld i 8 km sprintstaffet från Holmenkollen i Norge senare under dagen. Att dessutom ha förmånen att leda skrattyogaapasset på kvällen kändes oerhört inspirerande med alla trevliga män och kvinnor som kom och det avslutande fria skrattet var helt out-standing. Tack alla kära deltagare och välkomna igen!

Ha en skön vecka/Lena

Skratt i vinterkylan

Från sträng kyla till värmen på skrattklubben! Kall och frusen möttes jag av ett gäng skratt sugna människor. För min del kändes det lite "ring rostigt " eftersom jag legat i influensa! Så jag behövde verkligen skratta :) Vi skrattade loss tillsammans , det var 6 nybörjare den här gången .

Nästa vecka är det sportlov men vi på skrattklubben har öppet som vanligt :)

Då blir det kanske många sportiga skratt?

Att skratta 20 sekunder ger samma effekt som att ro 5 minuter för kroppen. Fantastiskt!

Vintern verkar ju fortsätta så vi får nog "ro" många minuter innan det blir sommar igen.

Blandad kompott

Vid gårdagens (23/2) skrattyogapass var vi 27 personer, vilka de flesta har varit på klubben tidigare. Roligt var det att det var en blandad kompott av unga och äldre samt tjejer/kvinnor och killar/män. Härligt att ungdomar börjar komma mer frekvent och att killarna/männen också tar sig tid att komma. En tredjedel var nämligen killar/män. Jag tycker det låter så underbart när en blandning av ljusa och mörka röster kommer igång i skrattsalvorna. Det låter som en samstämd körsång. Som vanligt kändes det efteråt som om jag fått en inre dusch genom skrattyogapasset

Enda smolken i bägaren var att då jag kom hem noterade att det vara flera deltagare som inte betalat avgiften. Hoppas det blir bättre och om det är någon som läser detta och glömde betala igår gör det nästa gång ni kommer.

Tack för nu och ha en skön fortsättning på veckan./Lena

Angenämt skrattyogapass

Igår var vi ett litet gäng - 12 personer - som trotsade ishalkan och kom till skrattyogapasset i går kväll och i skön harmoni genomförde ett angenämt skrattyogapass. De flesta av oss har varit där ett flertal gånger, så det behövdes inte mycket ledning innan alla med liv och lust skrattade igenom sig varje övning. Efter ett helt fantastiskt avslutande frigörande skratt gick åtminstone jag hem varm och med ett leende på läpparna.

Som vanligt önskar Zannah och jag er hjärtligt välkomna varje onsdag fram till den 25 maj (dock ej 20/4).

Varma och leende hälsningar/Lena

Skrattyogan första onsdagen i februari

Vi var 15 personer, som kom till NBNs lokaler och skrattade tillsammans, så vi kunde röra oss fritt i lokalen. Stämningen var som vanligt varm och gemytlig. Efter att de två första skrattyogapassen efter nyår dragit 40 personer varje gång, kan man fråga sig om tisdagskvällens avsnitt i "Jakten på lyckan" med Hanna Hellqvist och där hon visade sin upplevelse av skrattyoga fått några att avstå från att komma. Är det någon som inte sett avsnittet kan ni gå in på http://svt.se/jaktenpalyckan och kolla. Vill ni ta del av Hannas blogg där hon gjort en kommentar om skrattyogan finner ni den på http://svt.se/2.149433/puffar

Hur som helst när jag åkte tunnelbanan hem råkade jag stöta till en SL-kontrollant rätt hårt och vände mig om och bad om ursäkt. Han svarade att det var OK. Sedan tittade han mig i ögonen och därefter gav han upp ett riktigt härligt skratt. Jag hängde förstås på och skrattade med. Mitt tips är: Ta alla tillfällen till att skratta med andra. Ett gott skratt värmer.

Välkomna. Zannah och/eller jag är på Skrattklubben varje onsdag fram till och med 25/5 (dock ej 20/4).

Varma hälsningar Lena

Tack Jenny för tips om denna underbara film som verkligen lockar till mycket skratt

http://www.youtube.com/watch?v=kKnY8tBLG3g&feature=player_embedded

Visst går det att fejka!!

Bolt , världsmästare 100 meter har skratt och lekfullhet som seger recept.

Härlig stämning på skrattklubben i onsdags :) Vi var ett 40 tal som skrattade tillsammans. Vi får nog fundera på större lokal om det ska fortsätta på det här sättet men än så länge fungerar det.

När vi är så pass många blir det en enorm energi och det är inte svårt att bli smittad...

En ung tjej gjorde skrattklubbs besöket som en överraskning till sin kille . Hon hade valt ut det för att det var det jobbigaste hon kunde tänka att han kunde gå igenom. Jag frågade honom efter passet hur det kändes? Han var positiv och tyckte att det hade varit kul!

Som alltid så fejkade vi loss i början men efter ett tag så är det många äkta skratt som poppar upp. Det gäller att hitta sin egen "trigger" som gör att skrattet sätter igång. Det är så underbart att få skratta tillsammans med andra på vår skrattklubb men hemma själv kan man ju behöva lite triggers för att kunna sätta igång. Ett sätt kan vara : Blunda och tänk på en rolig situation eller händelse du varit med om, försök måla upp den i ditt huvud sedan börjar du "fejka" med hi, ho eller ha. Med lite tålamod och träning så sätter du igång skrattet själv.

Glöm inte att på tisdag 21.30 på SVT 2 är vi med på programmet "Jakten på lycka" med Hanna Hellqvist. Egentligen garanterar vi ju inte att alla blir lyckligare som går på skrattklubben men att hjärnan får en paus , en inre jogging och att vi sänder positiva signaler till hela kroppen med skrattet det lovar vi. ha en bra vecka tills vi ses på onsdag.

"Allt som är värt att ta på allvar är värt att skrattas åt"

Tom Lehrer

Tack för årets första skrattpass

Igår körde vi det första skrattpasset för 2011 och det bara strömmade in människor som inte tidigare besökt klubben, endast en handfull var "stammisar".

Vi var ett 40-tal, som skrattade loss och responsen efteråt var stor. Vid förfrågan hur de hittat till Skrattklubb Stockholm svarade en del taltidningen "På tal om Stockholm", DN-artikel, TV-inslag, "Kollat på nätet" eller blivit tipsad av tidigare deltagare.

Det är hur roligt som helst för mig som skrattinstruktör att fler och fler vill pröva på ett ökat välbefinnande genom skrattyoga/skratterapi.

Zannah och jag leder varannan onsdag och vi kommer att köra varje onsdag fram t o m onsdagen den 25 maj, förutom onsdagen den 20 april, som infaller dagen innan Skärtorsdagen.

Hjärtligt välkomna

Lena

Dags för skratt 2011

Nu skrattar vi igång igen efter ett långt uppehåll för jul och nyår. En del har hört av sig och undrar när vi drar gång och det är alltså onsdagen den 19 Januari 17.30 som vanligt.

Det nya året står för mycket lekfullhet och skratt på Skrattklubb Stockholm. Tillsammans ska vi hjälpa varann till många skratt så att vi orkar oss igenom några vintermånader innan våren möter upp.